Giúp hệ tiêu hóa cân bằng sau ngày Lễ, Tết

Chủ nhật - 09/04/2017 17:04

     Chính việc ăn uống quá nhiều, quá ít, không đúng bữa, nhiều mỡ, nhiều đạm... uống nhiều rượu, bia trong dịp Lễ - Tết đã dẫn tới rối loạn về sự thèm ăn, đầy bụng, khó tiêu, đắng miệng, ăn không biết ngon đến hội chứng kém hấp thu như đi phân sống...
     Sình bụng là một trong những triệu chứng tiêu biểu của rối loạn tiêu hóa. Bụng “căng to như cái trống”. Bệnh nhân ợ hơi liên tục. Bụng thường rất thon nhỏ vào buổi sáng khi mới thức dậy, rồi to dần vào chiều tối. Bụng “phì lớn” nhanh như người có thai. Ngoài ra, một số bệnh nhân có những triệu chứng của bệnh đau dạ dày, với những cơn ợ chua, đắng hoặc hôi miệng, buồn nôn, nôn mửa...
     Để giúp bộ máy tiêu hóa giảm tải và trở lại nếp sinh hoạt của ngày thường, nên “làm sạch” ruột trong vài ngày bằng những chế độ ăn uống phù hợp. Có thể uống những loại nước trà thảo dược, hãm nước từ các loại cây cỏ nhằm giúp tiêu hóa tốt hơn: bạc hà, cam thảo, rau mùi, thìa là, cây bồ công anh, cây ngưu bang, cây lý đen...
     Nên nhớ uống nhiều nước khoáng: nước khoáng rất giàu chất bicarbonate, các chất này giúp giảm lượng axít trong dạ dày. Đặc biệt, đối với than sinh học (viên nén hoặc viên con nhộng), có thể uống thuốc này khi ăn uống quá nhiều hay dạ dày bị đầy hơi. Ngoài ra, loại thuốc này còn giảm lượng a xít trong dạ dày, giúp giảm đau dạ dày. Cần ăn nhiều thực phẩm có chứa chất probiotique. Chất này giúp bộ máy tiêu hóa hoạt động tốt hơn và cải thiện môi trường sống của ruột. Các thực phẩm chứa chất này là sữa chua, sữa lên men, các thực phẩm làm từ đậu nành...
     Những cách trên đây chỉ có tính chất hỗ trợ trong trường hợp bạn bị rối loạn nhẹ, nếu nặng thì nhất thiết phải đến gặp bác sĩ.

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Văn bản mới

299/PGDĐT

Ngày ban hành: 11/03/2024. Trích yếu: Triển khai khảo sát thực trạng phát triển năng lực số cho học sinh THCS

Ngày ban hành : 11/03/2024

162/PGDĐT

Ngày ban hành: 31/01/2024. Trích yếu: Tăng cường công tác phòng cháy chữa cháy và cứu nạn, cứu hộ trong các cơ sở giáo dục năm 2024

Ngày ban hành : 11/03/2024

293/PGDĐT-TCCB

Ngày ban hành: 08/03/2024. Trích yếu: Triển khai một số nội dung liên quan đến việc đi nước ngoài của cán bộ, công chức, viên chức

Ngày ban hành : 11/03/2024

202/PGDĐT

Ngày ban hành: 21/02/2024. Trích yếu: Báo cáo kết quả tăng cường ứng dụng CNTT và chuyển đổi số trong giáo dục và đào tạo

Ngày ban hành : 01/03/2024

212/PGDĐT

Ngày ban hành: 23/02/2024. Trích yếu: Triển khai an toàn thông tin, tham gia môi trường mạng an toàn đối với hoạt động giảng dạy, quản lý giáo dục

Ngày ban hành : 01/03/2024

Thực đơn
Bữa sáng:

- Sữa 
- Hủ tiếu nam vang

Bữa trưa:

- Trứng hấp nấm
- Canh: Khoai mỡ nấu tôm
- Dưa hấu

Bữa xế:

- Yaourt

Bữa chiều:

- Bún bò huế

Album ảnh
Thăm dò ý kiến

Bạn quan tâm nhất điều gì khi con đến trường?

Thống kê truy cập
  • Đang truy cập3
  • Hôm nay128
  • Tháng hiện tại8,185
  • Tổng lượt truy cập1,736,744
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây